La Psychothérapie
La psychothérapie est un processus d’accompagnement qui vise à aider une personne à comprendre, gérer et surmonter ses difficultés émotionnelles, comportementales ou psychologiques. Elle repose sur l’échange avec le psychopraticien et peut se dérouler en individuel, en couple, en famille ou en groupe.
Les objectifs de la psychothérapie
🔹 Mieux comprendre ses émotions et ses pensées
🔹 Modifier des comportements problématiques
🔹 Gérer le stress, l’anxiété, la dépression ou les traumatismes
🔹 Améliorer la confiance en soi et les relations interpersonnelles
🔹 Accompagner un changement de vie ou une période difficile
L’Hypnothérapie
L’hypnothérapie est une forme de psychothérapie qui utilise l’hypnose comme outil pour aider une personne à modifier des comportements, gérer des émotions ou traiter certains troubles. Contrairement aux idées reçues, l’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle : elle repose sur un état modifié de conscience, entre veille et sommeil, où l’esprit devient plus réceptif aux suggestions positives.
Lors d’une séance, l’hypnothérapeute guide le patient dans un état de relaxation profonde à travers la parole et des suggestions. Cet état, appelé transe hypnotique, permet d’accéder à l’inconscient, où se trouvent nos automatismes et nos croyances profondes. L’objectif est de reprogrammer certains schémas de pensée ou comportements en douceur.
Les biens faits de l’hypnothérapie
L’hypnose thérapeutique est utilisée dans de nombreux domaines, notamment :
🔹 Gestion du stress et de l’anxiété
🔹 Traitement des phobies et des peurs
🔹 Arrêt du tabac et addictions
🔹 Gestion de la douleur (migraines, douleurs chroniques, accouchement, etc.)
🔹 Troubles du sommeil
🔹 Confiance en soi et développement personnel
L’hypnose convient à un large public, y compris les enfants et les adultes,
L’hypnothérapie est une méthode douce et efficace pour agir sur l’inconscient et faciliter des changements positifs dans la vie quotidienne. Que ce soit pour mieux gérer ses émotions, surmonter une phobie ou arrêter une mauvaise habitude, elle offre une approche alternative intéressante pour le bien-être.
T C C
La Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) est une approche psychothérapeutique qui vise à modifier les pensées et comportements négatifs qui entretiennent certaines souffrances psychologiques. Basée sur des preuves scientifiques, elle est particulièrement efficace pour traiter l’anxiété, la dépression, les phobies et d’autres troubles psychiques.
Les TCC reposent sur l’idée que nos pensées, émotions et comportements sont interconnectés. Lorsqu’une pensée négative s’installe, elle influence nos émotions et nos actions, créant ainsi un cercle vicieux.
🔹 Cognition : Nos pensées et croyances influencent nos émotions et comportements.
🔹 Comportement : Nos actions peuvent renforcer ou diminuer nos schémas de pensée négatifs.
🔹 Émotions : En changeant nos pensées et nos comportements, nous modifions nos émotions.
L’objectif de la TCC est d’aider la personne à identifier et restructurer ses schémas de pensée négatifs et à adopter de nouveaux comportements plus adaptés.
PNL
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) est une approche qui vise à modifier nos schémas de pensée et comportements pour atteindre des objectifs et améliorer notre bien-être. En thérapie, la PNL est utilisée pour aider à dépasser des blocages émotionnels, renforcer la confiance en soi et améliorer la communication.
La PNL repose sur trois grands axes :
🔹 Programmation : Nos expériences de vie façonnent nos habitudes et comportements, souvent de manière inconsciente.
🔹 Neuro : Nos pensées influencent notre cerveau et nos réactions émotionnelles.
🔹 Linguistique : Le langage que nous utilisons reflète et conditionne nos croyances et notre perception du monde.
L’objectif de la PNL est donc de reprogrammer notre cerveau en modifiant la façon dont nous percevons et interprétons nos expériences.
Analyse transactionnelle
L’Analyse Transactionnelle (AT) est une approche psychologique et thérapeutique développée par Eric Berne dans les années 1950. Elle aide à comprendre nos modes de communication, nos relations et nos comportements en analysant les “transactions” (interactions) entre les individus.
L’AT est utilisée en psychothérapie, coaching et développement personnel pour améliorer la communication, renforcer l’estime de soi et résoudre des conflits internes et relationnels.
✅ Mieux comprendre et améliorer ses relations (couple, famille, travail)
✅ Développer une communication plus saine et assertive
✅ Se libérer des jeux psychologiques et des scénarios négatifs
✅ Gagner en confiance et en autonomie émotionnelle
✅ Gérer les conflits de manière constructive
L’écoute active
L’écoute active est une technique de communication développée par le psychologue Carl Rogers qui consiste à écouter avec attention, sans jugement et en montrant un véritable intérêt pour l’autre. Elle favorise des échanges de qualité, améliore les relations et permet de mieux comprendre les besoins et émotions de son interlocuteur.
✅ Améliore la communication et évite les malentendus
✅ Renforce la confiance et la qualité des relations
✅ Aide à désamorcer les conflits et tensions
✅ Permet à l’autre de se sentir compris et valorisé
« Les grandes choses peuvent se manifester par des petits signes »
Sigmond Freud
La thérapie
J’accompagne en tant que « psychopraticien et Hypnothérapeute ».
Je reçois à mon cabinet ou en ligne.
Les techniques d’accompagnement que je propose :
- L’Hypnose thérapeutique « Hypnothérapie » et cohérence cardiaque.
- La Psychothérapie.
- La TCC (thérapie comportementale et cognitive).
- L’écoute active et analyse transactionnelle.
- la PNL thérapeutique (Programmation neuro linguistique).
Accompagnement :
- Multipotentialité
- Accoutumance et habituation aux acouphènes.
- Addictions (tabac…).
- Chocs émotionnels (accidents de la vie, séparation, deuil etc…).
- Stress, phobie, Anxiété, Fatigue générale, manque de confiance.
De part mon métier de formateur, j’étudie, applique et utilise beaucoup de psychologie, d’empathie et d’observation…
Je me suis surpris à plusieurs reprises en train de réaliser un travail d’accompagnement thérapeutique avec des stagiaires ou des clients.
Ceux sont eux qui m’ont poussé à utiliser mes compétences pour aider. Depuis, je me suis formé sur la Psychologie et sur différentes thérapies et j’accompagne en tant que Psychopraticien.
Si je peux aider et contribuer à aller mieux, alors c’est avec plaisir, si vous avez lu les caractéristiques du profil multipotentiel, vous comprendrez aisément que j’ai rajouté cette activité à mon emplois du temps. D’ailleurs, vous vous posez peut-être la question de qui a créé le site internet ?
Tarif consultations
- Prix de la séance : 60€ TTC
- Durée de la séance : 60 minutes
- En ligne, au cabinet ou « possibilité à domicile si les conditions y sont propices ».
- Durée de la thérapie: Il n’y a pas de durée définie, la thérapie peut s’arrêter à tout moment « choix du (de la) client(e) ou du praticien » soit par manque de feeling, c’est important pour que ça fonctionne, soit parce que la thérapie est terminée. (Cela fonctionne donc plus en nombre de séances)
- Nombre de séances : C’est très variable (Une thérapie se situe souvent entre 1 et 4 séances), l’idée est d’atteindre les objectifs d’accompagnement.
